Mindfullness – cogliere il sorgere di pensieri positivi

Il concetto di Mindfulness deriva dagli insegnamenti del Buddismo (Vipassan?), dello Zen, e dalle pratiche di meditazione Yoga.
Mindfulness è un particolare atteggiamento verso l’esperienza, un approccio che può aiutare a mettersi in una diversa relazione col disagio o più in generale con la Vita. Permette di maturare una capacità progressiva di maggiore presenza nel qui e ora e di accettazione. Fornisce strumenti per vedere e modificare le abitudini della nostra mente che provocano disagio o sofferenza. Affina la capacità di gestire le emozioni, le abilità di relazionarsi e dà un apporto considerevole nella cura di disturbi legati allo stress e all’ansia.

Se siete interessati a capire come si possa cambiare la relazione con i propri contenuti mentali per passare dai pensieri negativi ai pensieri positivi, segnatevi in agenda la serata divulgativa a cura di Angela Forestiere.
La partecipazione è gratuita.

Dove: Arona – Ass. Liberi di Essere – via Rosselli 4
Quando: 17 marzo – ore 20,45

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